Nedir?

truFlex, kas şekillendirme amacıyla uygulanan bir tedavi yöntemidir. Biyoelektrik akımın düşük enerjili, ağrısız darbelerini kullanarak kas kasılmalarını uyarır; bu sayede kas gücünü artırır ve tonlamayı iyileştirir. Eskiden truSculpt Flex olarak bilinen bu noninvaziv tedavi; kalça, iç ve dış uyluk ile karın kaslarını sıkılaştırmak, güçlendirmek ve şekillendirmek amacıyla yetkili sağlık otoriteleri tarafından onaylanmıştır. Bunların yanı sıra yan bölgeler, kollar, bel, quadriceps, hamstring kasları ve baldırlar da sıklıkla tedavi edilen bölgeler arasında yer almaktadır.

truFlex'in en önemli avantajlarından biri, tek bir seansta aynı anda sekiz kas grubuna kadar uyarım sağlayabilmesidir. Oysa pek çok kas uyarım tedavisi, tek seansta yalnızca bir ya da iki kas grubunu hedef alabilmektedir.

Klinik araştırmalar, iki haftalık süre içinde tamamlanan dört seans sonucunda truFlex'in kas yoğunluğunu %33'e kadar artırabildiğini ve yağ kalınlığında da belirli ölçüde azalma sağladığını ortaya koymaktadır. Ek çalışmalar ise tedavinin, merkezi kasları güçlendirerek kronik bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğine ve yaşa bağlı kas kaybının önüne geçebileceğine işaret etmektedir.

truFlex öncelikli olarak yağ azaltmaya yönelik tasarlanmadığından, istenmeyen yağ hücrelerini hedef alan radyofrekans tabanlı bir tedavi olan truSculpt ile sıklıkla birlikte uygulanmaktadır. Bu kombine yaklaşım, truBody adıyla sunulmaktadır.

Nasıl Çalışır?

truFlex cihazı, çok yönlü stimülasyon (MDS) adı verilen bir teknolojiyle çalışır. Hedef kas gruplarının üzerine yerleştirilen aplikatörler, düşük düzeyli enerji darbeleri ileterek kas kasılmalarını tetikler. Bu kasılmalar; geleneksel egzersizlerde genellikle aktive edilemeyen derin kasları da kapsayacak şekilde gerçekleşir ve fiziksel antrenmanla tek başına ulaşılabilecek yoğunluğun çok ötesine geçer.

Bunu somutlaştırmak gerekirse, oldukça fit bir birey bile kas yorgunluğuna ulaşmadan önce yaklaşık 100 mekik yapabilirken, yalnızca 15 dakikalık tek bir truFlex seansı 54.000'e kadar karın kasılmasına eşdeğer bir etki yaratabilir. Bu hızlı ve tekrarlayan kasılmalar, kas liflerinde mikroskobik yırtıklara yol açar; vücut da hipertrofi adı verilen bir süreçle bu yırtıkları onarır. Kas boyutu, gücü ve tanımlanmasındaki gelişmeleri sağlayan da işte bu doğal yeniden yapılanma sürecidir.

Cihaz, kapsamlı kas stimülasyonu için bükme, çömelme ve mekik hareketleri dahil olmak üzere farklı fiziksel efor türlerini taklit edecek şekilde tasarlanmış üç ayrı tedavi modu sunar. Uzmanlar, her bireyin hedeflerine göre tedaviyi özelleştirmek amacıyla seans boyunca ayarları değiştirebilir.

- Hazırlık modu, daha yoğun stimülasyona geçmeden önce kasları ısıtmak amacıyla bükme hareketini simüle eder.
- Tonlama modu, kasların kasılarak yorgunluğa ulaşana kadar gerilimde kalmasını sağlar; bu sayede zamanla dayanıklılığı artırır ve gücü geliştirir.
- Şekillendirme modu, kas lifi yoğunluğunu artırmak, genel kas kütlesini geliştirmek ve bazal metabolizma hızını yükseltmek için tam ve derin kas kasılmalarını sıralı biçimde uygular. Üç modun en yüksek yoğunluklusudur ve kaslara en büyük zorluğu sunar.

Artıları ve Eksileri

truFlex, anestezi gerektirmeyen ve iyileşme süreci olmayan cerrahi dışı bir vücut şekillendirme tedavisidir. Seanlar yalnızca 15 dakika sürer ve rahatsızlık genellikle oldukça azdır — bir klinik çalışmada katılımcılar ağrı skalasında ortalama 2,3/10 puan vermiştir. Bazı kişiler yalnızca iki seans sonrasında bile sonuçları fark etmeye başlayabilir. Tedavinin yoğunluğu, kas gelişimine paralel olarak kademeli biçimde artırılabildiğinden farklı kondisyon seviyelerine uyum sağlar ve zaman içinde aşamalı gelişime olanak tanır. Cihaz, sekiz vücut bölgesini eş zamanlı olarak tedavi edebilen 16 aplikatöre sahiptir; bu özellik, karşılaştırılabilir kas şekillendirme teknolojileri arasında en yüksek kapasiteyi temsil etmektedir. Belirli kas gruplarını hedef alabilmesi sayesinde daha hassas sonuçlar elde edilebilir. Ayrıca tüm cilt tiplerine uygundur ve dövmeli cilt üzerinde de güvenle kullanılabilir.

Öte yandan, diğer kas geliştirme tedavilerinde olduğu gibi truFlex de optimum sonuçlar için birbirine yakın aralıklarla birden fazla seans gerektirir; tipik olarak iki haftalık süre içinde dört tedavi uygulanması önerilir. Bunun yanı sıra birkaç ayda bir düzenli bakım seansları yapılması gerekebilir. Dördüncü seanstan itibaren belirli bir iyileşme gözlemlenebilse de tam sonuçların ortaya çıkması genellikle 8 ila 12 haftalık ek bir süre alır. Belirtmek gerekir ki truFlex, kasları güçlendirip sıkılaştırır; ancak üstteki yağ dokusuna etki etmez. Bölgesel yağlanma bir sorunsa truFlex'i truSculpt gibi bir yağ azaltma tedavisiyle birlikte uygulamak faydalı olabilir; daha hızlı sonuç isteyenler için ise daha yüksek maliyetli cerrahi liposuction seçeneği değerlendirilebilir.

Kimler İçin Uygun?

truFlex tedavileri, bireysel kondisyon seviyelerine ve hedeflere göre özelleştirilerek uygulanır; bu nedenle hem kas tanımını geliştirmek isteyen deneyimli sporcular hem de sonuçlarını hızlandırmak isteyen yeni başlayanlar için uygundur. Ancak truFlex, tıbbi geçmişe bağlı olarak herkes için uygun olmayabilir. Hamile bireyler ile kalp rahatsızlığı, kalp pili, vücuda yerleştirilmiş metal veya elektronik cihaz, epilepsi ya da nöbet bozukluğu öyküsü, kanser veya şişmiş, enfekte ya da iltihaplanmış cilt sorunu bulunan kişilere bu tedavi önerilmemektedir.

Detaylar

Tedavi, bireysel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre sekize kadar vücut bölgesine toplam 16 aplikatör yerleştirilmesiyle başlar. Seans başladığında, hedeflenen kaslarınızın hızla kasıldığını hissedeceksiniz; ayarlar kademeli olarak artırıldıkça bu his daha da yoğunlaşacaktır. Hastaların büyük çoğunluğu deneyimi biraz rahatsız edici ama katlanılabilir olarak tanımlamakta olup karıncalanma, seğirme ve/veya çekme hissi yaygın olarak bildirilen duyumlar arasındadır. Tedavi sırasında kaslar tarafından yoğun miktarda enerji emildiğinden, terleme de yaşanabilir. Seanslar ilerledikçe kaslarınız güçlendikçe, kas gelişiminin devam etmesini desteklemek amacıyla yoğunluk ayarları da aşamalı olarak artırılacaktır.

truSculpt Flex tedavisinin ardından herhangi bir iyileşme süreci gerekmez; yani tüm normal aktivitelerinize hemen geri dönebilirsiniz. Tedavi sonrasında birkaç gün sürebilen kas ağrısı oldukça yaygındır ve özellikle zorlu bir egzersizin ardından hissedebileceğiniz ağrıya benzer niteliktedir.

Sonuçlar

Çoğu kişi, genellikle iki haftalık süreçte tamamlanan ilk dört seanstan itibaren görünür iyileşmeler fark etmeye başlamaktadır. Sonuçlar, son seanstan itibaren 12 haftaya kadar gelişmeye devam edebilmektedir. Fazla yağ birikimi minimal düzeyde olan ve halihazırda iyi bir fiziksel kondisyona sahip kişiler, yalnızca bir ya da iki seanstan sonra belirgin değişimler yaşayabilmektedir.

Ne Kadar Sürer?

truFlex ile elde edilen kas gelişiminin uzun vadede korunabilmesi; vücut ağırlığının stabil tutulmasına, aktif bir yaşam tarzının sürdürülmesine ve iki ila üç ayda bir düzenli takviye seanslarının planlanmasına bağlıdır.

Riskler

Her yoğun fiziksel egzersimde olduğu gibi, truFlex seansının ardından 24 ila 72 saat boyunca hafif kas ağrısı yaşanması oldukça yaygındır. Diğer yan etkiler genellikle minör düzeyde olup uygulayıcı bölgelerinde geçici kızarıklık, terleme ve tedavi edilen alanlarda hafif bir karıncalanma hissi şeklinde görülebilir; bunların tümü tipik olarak işlem sonrası birkaç saat içinde kendiliğinden geçer.

Sikca Sorulan Sorular